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取站立姿势面对南方，双膝微微弯曲，右手握剑剑尖斜斜指向前方地面，左手剑指紧贴在左腿裤线部位。
第一式：三体式出剑
（匀速）
（面对南方）
第二式：高刺剑
（快速）
第三式：左三体式收剑
（匀速）
第四式：右转身高刺剑
（快速）
第五式：左三体式收剑
（匀速）
第六式：左转身高刺剑
（快速）
第七式：退步崩点剑
（急速）
第八式：灵猴蹬枝
（快速）
第九式：灵猴进香
（匀速）
第十式：独立点刺
（快速）
第十一式：转身劈剑
（快速）（面对北方）
第十二式：疾步追风
（快速）
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