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筑基丹，凝神固元，进阶筑基之玄妙神丹。炼制需以玉髓芝，天灵果等三十四种千年药材炼制而成。因此极为珍贵，每个门派只奖励给重要弟子。
吞食筑基丹能借助强劲药力迅速打通任督二脉，补足人体所需的精气神，达到三花聚顶。并且在丹田处开辟出内海。这相当于一个高手传功给普通人。
但这种借助外物的强大药力所达到的筑基，虽然迅速但这样一来却绝了后路。
起初筑基境到炼气境还不明显。到凝元境以后就会困难重重。想要化凡境以上更难上加难...
修士如果想要参悟大道，就不能过度依赖这些外物，应该专注于内丹的修行。
因为不管是什么灵丹妙药都是外物。虽然能大大提高的成功率，但同时也降低了修士本身的心智磨砺。
今后晋级突破每次遇到大劫时，总不能都要依靠丹药。
前期虽然看不到什么危害，可长期以往随着修为的提高，遭遇的劫难越大，需要依赖的外物品阶就要越高。可外物总是有限的。所以就会导致修为最终遇到难以突破的瓶颈。
修炼的根本一途在于对自身的修行，心智的磨砺，神魂的锻炼，体魄的重生，唯有明心见性，方寸稳固，灵台清明才是正途。
李凌霄得到的那本玄经，其中不知是哪位道宗大能通过参悟所留下的修行法诀。
通过其上的记录，他如果修炼成功对日后领悟更高道途有着无穷妙用。
不过这也仅仅是那个大能的推演，因为还未有人尝试过。李凌霄是第一个参悟此功法的人。
可以说是借助前人的脚印，走出自己的道途！
当然修道一途除了有功法参照外也得看个人天赋悟性与勤奋。
有天赋之人往往二十岁左右就可筑基，如果大于二十岁，如多十年左右则需三百六十五的十倍。
大于二十年则三百六十五的十一倍，以此类推。
如果身破或羸弱者，则再乘一倍。直到坐满穴位，气脉打通。
勤奋的人，每天精进，一天用功十二时辰，两个七七四十九天即可完成。即为百日筑基的由来。
李凌霄此刻已经是全力以赴，但他也不想贪功冒进，他准备循序渐进。
白天用灵气化元气浇铸大穴，晚上用十大灵药炼制的丹药补充精气。要使身体筑基的时间与一年三百六十五天达到吻合。
这也预示着他的筑基要比常人更久，这一年里他除了补充水分外，食物的摄入也会越来越严格。
前三个月，每日正常三餐。
第二季开始每日两餐，第三季度每日一餐，最后一个季度是不能进食的。
即便是水也需要是山泉水，因为五谷杂粮中杂气会损耗他好不容易积攒起的精气。所以这也是最难熬的第一关，食之欲。
筑基之难，不仅耗费时间许久，也是一场心智的熬炼。如果没有灵气及精气补充，正常人到最后就饿死了。因此并不是常人以为的干坐苦禅，而是要循序渐进。
筑基的前六个月尚可，到第七个月由于每日一餐，身体就会产生对食物的渴望。到第八个月这种渴望达到极点。
到第九个月...
此时哪怕是一个馒头，哪怕一颗白菜萝卜都是香的。因为现在除了水分外他已经绝食了。
练功房外，贾宝钗仍是每日会来驻足一会。随着时间的推移，她开始担忧。
因为据佟元说，李凌霄是在完成筑基的最后一步。
但这一步一般有天赋的修士往往四五个月就完成了，即便天赋不行懒惰一些也需要六七个月就完成。
因为越往后，就越危险。可如今李凌霄已经到了第九个月，还未出关。
如果不是每日送进去的山泉水都如数喝完，都以为筑基者已经坐化了。
“李大哥，你一定可以的。宝钗相信你！”贾宝钗望着紧闭的房门喃喃自语。
贾府上下已然将此处设为禁地。
李凌霄仍在全神贯注的修炼，可是他每每闭上双目，眼前总能有食物飘过。虽然他有灵气和精气补充身体并不缺营养，但耐不住身体对于进食的本能渴求。
食欲之关尚不算厉害，熬过去后身体自会忽略这种需求。
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